วันอาทิตย์ที่ 30 มิถุนายน พ.ศ. 2556

เมนูแกงส้มกล้วย

แพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด)
ยาเม็ดที่ ๗ การรับประทานอาหารปรับสมดุล
เมนูอาหารปรับสมดุล
แกงส้มกล้วย




ส่วนผสมฤทธิ์เย็น
กล้วยดิบ,มะละกอห่าม,มะเขือเทศ,ฟักเขียว,
เห็ดฟาง/เห็ดนางฟ้า,เกลือ,น้ำมะขามเปียก,น้ำตาล
ส่วนผสมฤทธิ์ร้อน
ฟักทองแก่,หัวหอมแดง,ตะไคร้,ผงขมิ้น

วิธีทำ
ปั่นมะเขือเทศ หัวหอมแดง ตะไคร้ ฟักทองแก่ และเห็ดฟางให้ละเอียด
ตั้งกะทะใส่สิ่งที่ปั่นลงเติมน้ำเล็กน้อยไม่ให้ข้นไป ใส่ผงขมิ้นเล็กน้อย
พอเดือดใส่กล้วยดิบ กับฟักเขียว ใกล้สุกใส่มะละกอห่าม 

พอสุกชิมรส เติมเกลือ น้ำมะขามเปียกและน้ำตาลเล็กน้อย ตักเสริฟ


สนใจติดตามข้อมูลข่าวสารเนื้อหาสาระ
แพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด) ได้ที่

๑.  http://www.morkeaw.net.


๓.วารสารแพทย์วิถีธรรม เป็นการเผยแพร่องค์ความรู้ แนวคิด ประสบการณ์ และ กิจกรรม ของการแพทย์
    วิถีธรรม แก่สมาชิก เครือข่าย ฯ และผู้ที่สนใจ อันจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการช่วยบรรเทาเบา
    บาง ความทุกข์ทรมาน จากความเจ็บป่วยของคนในสังคม
ติดต่อขอทราบรายละเอียดที่ อีเมล์  morkeawjournal@gmail.com

๔.   http://www.morkeaw.com

๕.   รายการสุขภาพดีกับแพทย์วิถีธรรม ทุกเช้าวันพฤหัสบดี และวันศุกร์ เวลา ๐๖.๐๐ น. ถึง ๐๗.๐๐ น. 
      ทางช่อง FMTV  ช่องทางการรับชม สถานีโทรทัศน์เพื่อมนุษยชาติ FMTV
 (For Mankind Television)
๔.๑. ดาวเทียม ThaiCom5 ระบบ C-Band ความถี่ 3640 Symbol Rate 28066 Horizontal
๔.๒. ดาวเทียม NSS6 ระบบ KU-BAND ความถี่ 11635 Symbol Rate 27500 Horizontal
-เครื่องรับ InfoSat ช่อง 39
-เครื่องรับ IPM ช่อง 118  *** กว่า 170 ประเทศจาก 4 ทวี คือ เอเซีย , ยุโรป,ออสเตรเลีย และแอฟริกา
๔.๓. เคเบิ้ลทีวีในท้องถิ่นทั่วประเทศ
๔.๔  WWW.FM-TV.TV
๖.  http://www.facebook.com/fansclubmorkeaw

วันพุธที่ 26 มิถุนายน พ.ศ. 2556

เมนูผัดมันแกวรวมมิตร


แพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด)
ยาเม็ดที่ ๗ การรับประทานอาหารปรับสมดุล
เมนูอาหารฤทธิ์เย็น
ผัดมันแกวรวมมิตร



  
ส่วนผสมฤทธิ์เย็น
มันแกว,บวบเหลี่ยม, ข้าวโพดสวีท, มะเขือเทศ,
กวางตุ้ง,เห็ดฟาง,เกลือ

วิธีทำ
แช่และล้างผักให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก
ตั้งกะทะ ไฟปานกลาง ใส่น้ำร้อน ใส่มันแกว ผัดจนสุก
แล้วจึงใส่บวบ เห็ดฟาง มะเขือเทศ และข้าวโพด เมื่อสุกแล้ว
ใส่ผักกวางตุ้ง ชิมรส เติมเกลือเล็กน้อย



สนใจติดตามข้อมูลข่าวสารเนื้อหาสาระแพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด) ได้ที่

๑.  http://www.morkeaw.net.


๓.วารสารแพทย์วิถีธรรม เป็นการเผยแพร่องค์ความรู้ แนวคิด ประสบการณ์ และ กิจกรรม ของการแพทย์
    วิถีธรรม แก่สมาชิก เครือข่าย ฯ และผู้ที่สนใจ อันจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการช่วยบรรเทาเบา
    บาง ความทุกข์ทรมาน จากความเจ็บป่วยของคนในสังคม
ติดต่อขอทราบรายละเอียดที่ อีเมล์  morkeawjournal@gmail.com

๔.   http://www.morkeaw.com

๕.   รายการสุขภาพดีกับแพทย์วิถีธรรม ทุกเช้าวันพฤหัสบดี และวันศุกร์ เวลา ๐๖.๐๐ น. ถึง ๐๗.๐๐ น. 
      ทางช่อง FMTV  ช่องทางการรับชม สถานีโทรทัศน์เพื่อมนุษยชาติ FMTV
 (For Mankind Television)
๔.๑. ดาวเทียม ThaiCom5 ระบบ C-Band ความถี่ 3640 Symbol Rate 28066 Horizontal
๔.๒. ดาวเทียม NSS6 ระบบ KU-BAND ความถี่ 11635 Symbol Rate 27500 Horizontal
-เครื่องรับ InfoSat ช่อง 39
-เครื่องรับ IPM ช่อง 118  *** กว่า 170 ประเทศจาก 4 ทวี คือ เอเซีย , ยุโรป,ออสเตรเลีย และแอฟริกา
๔.๓. เคเบิ้ลทีวีในท้องถิ่นทั่วประเทศ
๔.๔  WWW.FM-TV.TV
๖.  http://www.facebook.com/fansclubmorkeaw

วันพฤหัสบดีที่ 20 มิถุนายน พ.ศ. 2556

เมนูต้มธัญพิชฤทธิ์เย็น

แพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด)
ยาเม็ดที่ ๗ การรับประทานอาหารปรับสมดุล
เมนูอาหารฤทธิ์เย็น

ต้มธัญพิชฤทธิ์เย็น




ส่วนผสมฤทธิ์เย็น
ถั่วเขียว, ลูกเดือย, ข้าวโพดสวีท,เกลือ

วิธีทำ
ล้างทำความสะอาดถั่วเขียวและลูกเดือย แล้วแช่น้ำ
ค้างคืนทิ้งไว้ 10-12 ชั่วโมง แล้วล้างน้ำอีกครั้งให้สะอา
ฝานเม็ดข้าวโพดสวีท ตั้งไฟปานกลางต้มน้ำให้เดือ
ใส่ลูกเดือยต้มประมาณ 10 นาทีแล้วตามด้วยถั่วเขียว
และข้าวโพด ต้มพอถั่วเขียวและลูกเดือยสุกไม่ให้บานมากชิมรส 

เติมเกลือและน้ำตาลเล็กน้อย แล้วตักเสริฟ


สนใจติดตามข้อมูลข่าวสารเนื้อหาสาระแพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด) ได้ที่

๑.  http://www.morkeaw.net.


๓.วารสารแพทย์วิถีธรรม เป็นการเผยแพร่องค์ความรู้ แนวคิด ประสบการณ์ และ กิจกรรม ของการแพทย์
    วิถีธรรม แก่สมาชิก เครือข่าย ฯ และผู้ที่สนใจ อันจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการช่วยบรรเทาเบา
    บาง ความทุกข์ทรมาน จากความเจ็บป่วยของคนในสังคม
ติดต่อขอทราบรายละเอียดที่ อีเมล์  morkeawjournal@gmail.com

๔.   http://www.morkeaw.com

๕.   รายการสุขภาพดีกับแพทย์วิถีธรรม ทุกเช้าวันพฤหัสบดี และวันศุกร์ เวลา ๐๖.๐๐ น. ถึง ๐๗.๐๐ น. 
      ทางช่อง FMTV  ช่องทางการรับชม สถานีโทรทัศน์เพื่อมนุษยชาติ FMTV
 (For Mankind Television)
๔.๑. ดาวเทียม ThaiCom5 ระบบ C-Band ความถี่ 3640 Symbol Rate 28066 Horizontal
๔.๒. ดาวเทียม NSS6 ระบบ KU-BAND ความถี่ 11635 Symbol Rate 27500 Horizontal
-เครื่องรับ InfoSat ช่อง 39
-เครื่องรับ IPM ช่อง 118  *** กว่า 170 ประเทศจาก 4 ทวี คือ เอเซีย , ยุโรป,ออสเตรเลีย และแอฟริกา
๔.๓. เคเบิ้ลทีวีในท้องถิ่นทั่วประเทศ
๔.๔  WWW.FM-TV.TV
๖.  http://www.facebook.com/fansclubmorkeaw

เมนูแกงส้มกระท้อน

แพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด)
ยาเม็ดที่ ๗ การรับประทานอาหารปรับสมดุล
เมนูอาหารปรับสมดุล

เมนูแกงส้มกระท้อน


ส่วนผสมฤทธิ์เย็น
มะละกอห่าม,หัวไชเท้า, ฟักเขียว,ผักกวางตุ้ง,
กระท้อน,เห็ดนางฟ้า,มะเขือเทศ,เกลือ
 

ส่วนผสมฤทธิ์ร้อน
ฟักทองแก่,ตะไคร้
 

วิธีทำ
ปั่นมะเขือเทศ ฟักทองแก่ มะละกอห่ามและเห็ดนางฟ้าให้ละเอียด
ตั้งหม้อไฟปานกลาง ต้มน้ำปั่นที่ได้จนเดือด ใส่ตะไคร้ ใส่ฟักใกล้สุกแล้ว ใส่หัวไชเท้า และมะละกอห่าม พอใกล้สุกใส่กระท้อน
ที่ฝานเป็นแผ่นเล็ก ๆ ต้มสุกแล้วตามด้วยผักกวางตุ้ง ชิมรส
จะได้ความเปรี้ยวจากน้ำมะเขือเทศกับกระท้อน หวานจากผัก
และเติมเกลือเล็กน้อย เสร็จแล้วตักเสริฟ



สนใจติดตามข้อมูลข่าวสารเนื้อหาสาระแพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด) ได้ที่

๑.  http://www.morkeaw.net.


๓.วารสารแพทย์วิถีธรรม เป็นการเผยแพร่องค์ความรู้ แนวคิด ประสบการณ์ และ กิจกรรม ของการแพทย์
    วิถีธรรม แก่สมาชิก เครือข่าย ฯ และผู้ที่สนใจ อันจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการช่วยบรรเทาเบา
    บาง ความทุกข์ทรมาน จากความเจ็บป่วยของคนในสังคม
ติดต่อขอทราบรายละเอียดที่ อีเมล์  morkeawjournal@gmail.com

๔.   http://www.morkeaw.com

๕.   รายการสุขภาพดีกับแพทย์วิถีธรรม ทุกเช้าวันพฤหัสบดี และวันศุกร์ เวลา ๐๖.๐๐ น. ถึง ๐๗.๐๐ น. 
      ทางช่อง FMTV  ช่องทางการรับชม สถานีโทรทัศน์เพื่อมนุษยชาติ FMTV
 (For Mankind Television)
๔.๑. ดาวเทียม ThaiCom5 ระบบ C-Band ความถี่ 3640 Symbol Rate 28066 Horizontal
๔.๒. ดาวเทียม NSS6 ระบบ KU-BAND ความถี่ 11635 Symbol Rate 27500 Horizontal
-เครื่องรับ InfoSat ช่อง 39
-เครื่องรับ IPM ช่อง 118  *** กว่า 170 ประเทศจาก 4 ทวี คือ เอเซีย , ยุโรป,ออสเตรเลีย และแอฟริกา
๔.๓. เคเบิ้ลทีวีในท้องถิ่นทั่วประเทศ
๔.๔  WWW.FM-TV.TV
๖.  http://www.facebook.com/fansclubmorkeaw

วันพุธที่ 12 มิถุนายน พ.ศ. 2556

เมนูผัดมะละกอกับฟักเขียว

แพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด)
ยาเม็ดที่ ๗ การรับประทานอาหารปรับสมดุล
เมนูอาหารฤทธิ์เย็น
ผัดมะละกอกับฟักเขียว





ส่วนผสมฤทธิ์เย็น
มะละกอห่าม, ฟักเขียว, เห็ดฟาง,ใบอ่อมแซบ,เกลือ

วิธีทำ
ขูดมะละกอและฟักเขียวเป็นเส้น หั่นเห็ดฟางเป็นชิ้นเล็ก
เด็ดใบอ่อมแซบ ตั้งกะทะไฟปานกลางใส่น้ำร้อน 1-2 ทัพพี ใส่มะละกอ และฟัก ผัดจนเส้นมะละกอนิ่มไม่แข็ง ถ้าน้ำเริ่มแห้งเติมน้ำได้ เมื่อนิ่มใส่เห็ดฟาง ชิมรส เติมเกลือเล็กน้อย และโรยด้วย ใบอ่อมแซบ เสร็จแล้วตักเสริฟ



สนใจติดตามข้อมูลข่าวสารเนื้อหาสาระแพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด) ได้ที่

๑.  http://www.morkeaw.net.


๓.วารสารแพทย์วิถีธรรม เป็นการเผยแพร่องค์ความรู้ แนวคิด ประสบการณ์ และ กิจกรรม ของการแพทย์
    วิถีธรรม แก่สมาชิก เครือข่าย ฯ และผู้ที่สนใจ อันจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการช่วยบรรเทาเบา
    บาง ความทุกข์ทรมาน จากความเจ็บป่วยของคนในสังคม
ติดต่อขอทราบรายละเอียดที่ อีเมล์  morkeawjournal@gmail.com

๔.   http://www.morkeaw.com

๕.   รายการสุขภาพดีกับแพทย์วิถีธรรม ทุกเช้าวันพฤหัสบดี และวันศุกร์ เวลา ๐๖.๐๐ น. ถึง ๐๗.๐๐ น. 
      ทางช่อง FMTV  ช่องทางการรับชม สถานีโทรทัศน์เพื่อมนุษยชาติ FMTV
 (For Mankind Television)
๔.๑. ดาวเทียม ThaiCom5 ระบบ C-Band ความถี่ 3640 Symbol Rate 28066 Horizontal
๔.๒. ดาวเทียม NSS6 ระบบ KU-BAND ความถี่ 11635 Symbol Rate 27500 Horizontal
-เครื่องรับ InfoSat ช่อง 39
-เครื่องรับ IPM ช่อง 118  *** กว่า 170 ประเทศจาก 4 ทวี คือ เอเซีย , ยุโรป,ออสเตรเลีย และแอฟริกา
๔.๓. เคเบิ้ลทีวีในท้องถิ่นทั่วประเทศ
๔.๔  WWW.FM-TV.TV
๖.  http://www.facebook.com/fansclubmorkeaw