วันอาทิตย์ที่ 24 มีนาคม พ.ศ. 2556

เมนูลวกผักฤทธิ์เย็น

แพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด)
ยาเม็ดที่ ๗ การรับประทานอาหารปรับสมดุล
สูตรฤทธิ์เย็น
เมนูลวกผักฤทธิ์เย็น





ผักฤทธิ์เย็น
ผักบุ้งไทย, บ๊อกโคลี่, กวางตุ้ง,
ผักกาดขาว

วิธีทำ
ต้มน้ำในกะทะให้เดือด ใส่เกลือเล็กน้อย
ใส่ผักที่ต้องการลวกใส่ครั้งละชนิด ประมาณ 3-4 นาที
อยู่ที่ชนิดผัก เสร็จแล้ว จัดใส่จานเสริฟ 



สนใจติดตามข้อมูลข่าวสารเนื้อหาสาระแพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด) ได้ที่

๑.  http://www.morkeaw.net.


๓.วารสารแพทย์วิถีธรรม เป็นการเผยแพร่องค์ความรู้ แนวคิด ประสบการณ์ และ กิจกรรม ของการแพทย์
    วิถีธรรม แก่สมาชิก เครือข่าย ฯ และผู้ที่สนใจ อันจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการช่วยบรรเทาเบา
    บาง ความทุกข์ทรมาน จากความเจ็บป่วยของคนในสังคม
ติดต่อขอทราบรายละเอียดที่ อีเมล์  morkeawjournal@gmail.com

๔.   http://www.morkeaw.com

๕.   รายการสุขภาพดีกับแพทย์วิถีธรรม ทุกเช้าวันพฤหัสบดี เวลา ๐๖.๐๐ น. ถึง ๐๗.๐๐ น. 
      ทางช่อง FMTV  ช่องทางการรับชม สถานีโทรทัศน์เพื่อมนุษยชาติ FMTV (For Mankind        
     Television)
๔.๑. ดาวเทียม ThaiCom5 ระบบ C-Band ความถี่ 3640 Symbol Rate 28066 Horizontal
๔.๒. ดาวเทียม NSS6 ระบบ KU-BAND ความถี่ 11635 Symbol Rate 27500 Horizontal
-เครื่องรับ InfoSat ช่อง 39
-เครื่องรับ IPM ช่อง 118  *** กว่า 170 ประเทศจาก 4 ทวี คือ เอเซีย , ยุโรป,ออสเตรเลีย และแอฟริกา
๔.๓. เคเบิ้ลทีวีในท้องถิ่นทั่วประเทศ
๔.๔  WWW.FM-TV.TV
๖.  http://www.facebook.com/fansclubmorkeaw

วันเสาร์ที่ 23 มีนาคม พ.ศ. 2556

เมนูผัดวุ้นเส้น

แพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด)
ยาเม็ดที่ ๗ การรับประทานอาหารปรับสมดุล
สูตรปรับสมดุล
เมนูผัดวุ้นเส้น



ส่วนผสมฤทธิ์เย็น
วุ้นเส้น,เห็ดหูหนูดำ,ฟองเต้าหู้,เกลือ
ส่วนผสมฤทธิ์ร้อน
ต้นหอม,ซีอิ้ว
วิธีทำ
แช่วุ้นเส้นให้นิ่ม แล้วตัดสั้น หั่นฟองเต้าหู้เป็นเส้นเล็ก
ตั้งกะทะ ไฟปานกลางใส่น้ำ 3-4 ทัพพี ใส่เห็ด
และฟองเต้าหู้ ปรุงรสด้วยเกลือ หรือซีอิ้วเล็กน้อย
พอสุกใส่วุ้นเส้น ผัดจนสุก โรยต้นหอม และตักเสริฟ



สนใจติดตามข้อมูลข่าวสารเนื้อหาสาระแพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด) ได้ที่

๑.  http://www.morkeaw.net.


๓.วารสารแพทย์วิถีธรรม เป็นการเผยแพร่องค์ความรู้ แนวคิด ประสบการณ์ และ กิจกรรม ของการแพทย์
    วิถีธรรม แก่สมาชิก เครือข่าย ฯ และผู้ที่สนใจ อันจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการช่วยบรรเทาเบา
    บาง ความทุกข์ทรมาน จากความเจ็บป่วยของคนในสังคม
ติดต่อขอทราบรายละเอียดที่ อีเมล์  morkeawjournal@gmail.com

๔.   http://www.morkeaw.com

๕.   รายการสุขภาพดีกับแพทย์วิถีธรรม ทุกเช้าวันพฤหัสบดี เวลา ๐๖.๐๐ น. ถึง ๐๗.๐๐ น. 
      ทางช่อง FMTV  ช่องทางการรับชม สถานีโทรทัศน์เพื่อมนุษยชาติ FMTV (For Mankind        
     Television)
๔.๑. ดาวเทียม ThaiCom5 ระบบ C-Band ความถี่ 3640 Symbol Rate 28066 Horizontal
๔.๒. ดาวเทียม NSS6 ระบบ KU-BAND ความถี่ 11635 Symbol Rate 27500 Horizontal
-เครื่องรับ InfoSat ช่อง 39
-เครื่องรับ IPM ช่อง 118  *** กว่า 170 ประเทศจาก 4 ทวี คือ เอเซีย , ยุโรป,ออสเตรเลีย และแอฟริกา
๔.๓. เคเบิ้ลทีวีในท้องถิ่นทั่วประเทศ
๔.๔  WWW.FM-TV.TV
๖.  http://www.facebook.com/fansclubmorkeaw

วันพฤหัสบดีที่ 21 มีนาคม พ.ศ. 2556

เมนูผัดแตงกวา

แพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด)
ยาเม็ดที่ ๗ การรับประทานอาหารปรับสมดุล
สูตรปรับสมดุล
เมนูผัดแตงกวา



ส่วนผสมฤทธิ์เย็น
แตงกวา,ข้าวโพดสวีท,มะเขือเทศ,เกลือ
ส่วนผสมฤทธิ์ร้อน
ฟักทองแก่
วิธีทำ
แช่ล้างผักให้สะอาด ปอกเปลือกแตงกวา
หั่นแตงกวา มะเขือเทศ ฟักทองแก่ เป็นชิ้นเล็ก ๆ
ฝานข้าวโพด ตั้งกะทะ ไฟปานกลางใส่น้ำร้อน 2-3 ทัพพีใส่ข้าวโพด และฟักทอง สุกแล้วใส่มะเขือเทศและแตงกวา ผัดจนสุก ชิมรส เติมเกลือเล็กน้อย
แล้วตักเสริฟ 



สนใจติดตามข้อมูลข่าวสารเนื้อหาสาระแพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด) ได้ที่

๑.  http://www.morkeaw.net.


๓.วารสารแพทย์วิถีธรรม เป็นการเผยแพร่องค์ความรู้ แนวคิด ประสบการณ์ และ กิจกรรม ของการแพทย์
    วิถีธรรม แก่สมาชิก เครือข่าย ฯ และผู้ที่สนใจ อันจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการช่วยบรรเทาเบา
    บาง ความทุกข์ทรมาน จากความเจ็บป่วยของคนในสังคม
ติดต่อขอทราบรายละเอียดที่ อีเมล์  morkeawjournal@gmail.com

๔.   http://www.morkeaw.com

๕.   รายการสุขภาพดีกับแพทย์วิถีธรรม ทุกเช้าวันพฤหัสบดี เวลา ๐๖.๐๐ น. ถึง ๐๗.๐๐ น. 
      ทางช่อง FMTV  ช่องทางการรับชม สถานีโทรทัศน์เพื่อมนุษยชาติ FMTV (For Mankind        
     Television)
๔.๑. ดาวเทียม ThaiCom5 ระบบ C-Band ความถี่ 3640 Symbol Rate 28066 Horizontal
๔.๒. ดาวเทียม NSS6 ระบบ KU-BAND ความถี่ 11635 Symbol Rate 27500 Horizontal
-เครื่องรับ InfoSat ช่อง 39
-เครื่องรับ IPM ช่อง 118  *** กว่า 170 ประเทศจาก 4 ทวี คือ เอเซีย , ยุโรป,ออสเตรเลีย และแอฟริกา
๔.๓. เคเบิ้ลทีวีในท้องถิ่นทั่วประเทศ
๔.๔  WWW.FM-TV.TV
๖.  http://www.facebook.com/fansclubmorkeaw

วันอังคารที่ 19 มีนาคม พ.ศ. 2556

เมนูผัดผักกาดขาว

แพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด)
ยาเม็ดที่ ๗ การรับประทานอาหารปรับสมดุล
สูตรปรับสมดุล
เมนูผัดผักกาดขาว





ส่วนผสมฤทธิ์เย็น
ผักกาดขาว, มะเขือเทศ,เห็ดนางฟ้า,เกลือ
ส่วนผสมฤทธิ์ร้อน
ฟักทองแก่
วิธีทำ
ล้างและแช่ผักในน้ำถ่านผสมน้ำซาวข้าว 20 นาที
และล้างอีก 2-3 น้ำให้สะอาด
หั่นผักแต่ละชนิดให้เล็ก ๆ ตั้งกะทะ ใช้ไฟปานกลาง
ใส่น้ำร้อน 2-3 ทัพพี ใส่ฟักทอง เริ่มสุกใส่มะเขือเทศ
และเห็ด สุกแล้วมีน้ำออกมาชิมรส เติมเกลือเล็กน้อย
ใส่ผักกาดขาว ผัดจนสุก แล้วตักเสริฟ




สนใจติดตามข้อมูลข่าวสารเนื้อหาสาระแพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด) ได้ที่

๑.  http://www.morkeaw.net.


๓.วารสารแพทย์วิถีธรรม เป็นการเผยแพร่องค์ความรู้ แนวคิด ประสบการณ์ และ กิจกรรม ของการแพทย์
    วิถีธรรม แก่สมาชิก เครือข่าย ฯ และผู้ที่สนใจ อันจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการช่วยบรรเทาเบา
    บาง ความทุกข์ทรมาน จากความเจ็บป่วยของคนในสังคม
ติดต่อขอทราบรายละเอียดที่ อีเมล์  morkeawjournal@gmail.com

๔.   http://www.morkeaw.com

๕.   รายการสุขภาพดีกับแพทย์วิถีธรรม ทุกเช้าวันพฤหัสบดี เวลา ๐๖.๐๐ น. ถึง ๐๗.๐๐ น. 
      ทางช่อง FMTV  ช่องทางการรับชม สถานีโทรทัศน์เพื่อมนุษยชาติ FMTV (For Mankind        
     Television)
๔.๑. ดาวเทียม ThaiCom5 ระบบ C-Band ความถี่ 3640 Symbol Rate 28066 Horizontal
๔.๒. ดาวเทียม NSS6 ระบบ KU-BAND ความถี่ 11635 Symbol Rate 27500 Horizontal
-เครื่องรับ InfoSat ช่อง 39
-เครื่องรับ IPM ช่อง 118  *** กว่า 170 ประเทศจาก 4 ทวี คือ เอเซีย , ยุโรป,ออสเตรเลีย และแอฟริกา
๔.๓. เคเบิ้ลทีวีในท้องถิ่นทั่วประเทศ
๔.๔  WWW.FM-TV.TV
๖.  http://www.facebook.com/fansclubmorkeaw

วันศุกร์ที่ 15 มีนาคม พ.ศ. 2556

เมนูน้ำพริกอ่อง

แพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด)
ยาเม็ดที่ ๗ การรับประทานอาหารปรับสมดุล
สูตรฤทธิ์เย็น
เมนูน้ำพริกอ่อง





ส่วนผสมฤทธิ์เย็น
มะเขือเทศ,เห็ดเข็มทองหรือเห็ดนางฟ้า/เห็ดฟาง,
เต้าหู้หลอดไม่ใส่ไข่,เกลือ,น้ำตาล
ส่วนผสมฤทธิ์ร้อน
ผักชี
วิธีทำ
หั่นมะเขือเทศและเห็ด เต้าหู้ และผักชี เป็นชิ้นเล็ก ๆ
ตั้งกะทะไฟปานกลาง ใส่น้ำ2-3 ทัพพีให้ท่วมมะเขือเทศ ผัดจนมะเขือเทศสุก
ออกน้ำสีส้ม ใส่เห็ด และเต้าหู้เมื่อสุกชิมรส เติมเกลือและน้ำตาลเล็กน้อย
แล้วใส่ผักชี ตักเสริฟ พร้อมผักสดฤทธิ์เย็น เช่น แตงกวา มะเขือเปราะ



สนใจติดตามข้อมูลข่าวสารเนื้อหาสาระแพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด) ได้ที่

๑.  http://www.morkeaw.net.


๓.วารสารแพทย์วิถีธรรม เป็นการเผยแพร่องค์ความรู้ แนวคิด ประสบการณ์ และ กิจกรรม ของการแพทย์
    วิถีธรรม แก่สมาชิก เครือข่าย ฯ และผู้ที่สนใจ อันจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการช่วยบรรเทาเบา
    บาง ความทุกข์ทรมาน จากความเจ็บป่วยของคนในสังคม
ติดต่อขอทราบรายละเอียดที่ อีเมล์  morkeawjournal@gmail.com

๔.   http://www.morkeaw.com

๕.   รายการสุขภาพดีกับแพทย์วิถีธรรม ทุกเช้าวันพฤหัสบดี เวลา ๐๖.๐๐ น. ถึง ๐๗.๐๐ น. 
      ทางช่อง FMTV  ช่องทางการรับชม สถานีโทรทัศน์เพื่อมนุษยชาติ FMTV (For Mankind        
     Television)
๔.๑. ดาวเทียม ThaiCom5 ระบบ C-Band ความถี่ 3640 Symbol Rate 28066 Horizontal
๔.๒. ดาวเทียม NSS6 ระบบ KU-BAND ความถี่ 11635 Symbol Rate 27500 Horizontal
-เครื่องรับ InfoSat ช่อง 39
-เครื่องรับ IPM ช่อง 118  *** กว่า 170 ประเทศจาก 4 ทวี คือ เอเซีย , ยุโรป,ออสเตรเลีย และแอฟริกา
๔.๓. เคเบิ้ลทีวีในท้องถิ่นทั่วประเทศ
๔.๔  WWW.FM-TV.TV
๖.  http://www.facebook.com/fansclubmorkeaw

วันพุธที่ 13 มีนาคม พ.ศ. 2556

เมนูส้มตำสุขภาพ

แพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด)
ยาเม็ดที่ ๗ การรับประทานอาหารปรับสมดุล
สูตรฤทธิ์เย็น

เมนูส้มตำสุขภาพ


                                                 ส่วนผสมฤทธิ์เย็น

                 มะละกอดิบ, มะละกอห่าม,มะเขือเทศ,ผักบุ้งจีน,เกลือ,น้ำมะขามเปียก,น้ำตาล

                                                           วิธีทำ

                 ปอกล้างมะละกอและขูดเป็นเส้นสั้นๆ  หั่นผักบุ้งจีนเป็นท่อนสั้น ๆ หั่นมะเขือเทศ
              เป็นชิ้นเล็ก ๆ ผสมน้ำมะขามเปียก เกลือ น้ำตาล ให้เข้ากันและผสมมะเขือเทศ ชิมรส
                        นำเส้นมะละกอ และผักบุ้ง มาคลุกเคล้าให้เข้ากัน ตักเสริฟ


สนใจติดตามข้อมูลข่าวสารเนื้อหาสาระแพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด) ได้ที่

๑.  http://www.morkeaw.net.


๓.วารสารแพทย์วิถีธรรม เป็นการเผยแพร่องค์ความรู้ แนวคิด ประสบการณ์ และ กิจกรรม ของการแพทย์
    วิถีธรรม แก่สมาชิก เครือข่าย ฯ และผู้ที่สนใจ อันจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการช่วยบรรเทาเบา
    บาง ความทุกข์ทรมาน จากความเจ็บป่วยของคนในสังคม
ติดต่อขอทราบรายละเอียดที่ อีเมล์  morkeawjournal@gmail.com

๔.   http://www.morkeaw.com

๕.   รายการสุขภาพดีกับแพทย์วิถีธรรม ทุกเช้าวันพฤหัสบดี เวลา ๐๖.๐๐ น. ถึง ๐๗.๐๐ น. 
      ทางช่อง FMTV  ช่องทางการรับชม สถานีโทรทัศน์เพื่อมนุษยชาติ FMTV (For Mankind        
     Television)
๔.๑. ดาวเทียม ThaiCom5 ระบบ C-Band ความถี่ 3640 Symbol Rate 28066 Horizontal
๔.๒. ดาวเทียม NSS6 ระบบ KU-BAND ความถี่ 11635 Symbol Rate 27500 Horizontal
-เครื่องรับ InfoSat ช่อง 39
-เครื่องรับ IPM ช่อง 118  *** กว่า 170 ประเทศจาก 4 ทวี คือ เอเซีย , ยุโรป,ออสเตรเลีย และแอฟริกา
๔.๓. เคเบิ้ลทีวีในท้องถิ่นทั่วประเทศ
๔.๔  WWW.FM-TV.TV
๖.  http://www.facebook.com/fansclubmorkeaw

วันอาทิตย์ที่ 10 มีนาคม พ.ศ. 2556

เมนูผัดเส้นหมี่สุขภาพ

แพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด)
ยาเม็ดที่ ๗ การรับประทานอาหารปรับสมดุล
สูตรฤทธิ์เย็น
เมนูผัดเส้นหมี่สุขภาพ



ส่วนผสมฤทธิ์เย็น
เส้นหมี่ขาว,มะละกอห่าม, ผักกวางตุ้ง,
มะเขีอเทศ,เกลือ,น้ำตาล
วิธีทำ
แช่เส้นหมี่ขาวให้นิ่ม ตั้งกะทะ ใส่น้ำร้อน 2-3 ทัพพี
ใส่มะเขือเทศ มะละกอห่ามที่หั่นเป็นลูกเต๋าเล็ก ๆ
ผัดให้สุกจนออกรส ใส่ผักกวางตุ้ง ชิมรส เติม
เกลือ น้ำตาลเล็กน้อย ให้มีน้ำพอคลุกกับเส้นหมี่
ใส่เส้นหมี่ขาว ผัดจนเส้นหมี่นิ่ม ถ้าไม่นิ่มแล้วแห้งให้
พรมน้ำเพิ่ม พอเส้นหมี่สุกนิ่ม ชิมรสอีกครั้ง
ตักเสริฟ


สนใจติดตามข้อมูลข่าวสารเนื้อหาสาระแพทย์วิถีธรรม (ยา ๙ เม็ด) ได้ที่

๑.  http://www.morkeaw.net.


๓.วารสารแพทย์วิถีธรรม เป็นการเผยแพร่องค์ความรู้ แนวคิด ประสบการณ์ และ กิจกรรม ของการแพทย์
    วิถีธรรม แก่สมาชิก เครือข่าย ฯ และผู้ที่สนใจ อันจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการช่วยบรรเทาเบา
    บาง ความทุกข์ทรมาน จากความเจ็บป่วยของคนในสังคม
ติดต่อขอทราบรายละเอียดที่ อีเมล์  morkeawjournal@gmail.com

๔.   http://www.morkeaw.com

๕.   รายการสุขภาพดีกับแพทย์วิถีธรรม ทุกเช้าวันพฤหัสบดี เวลา ๐๖.๐๐ น. ถึง ๐๗.๐๐ น. 
      ทางช่อง FMTV  ช่องทางการรับชม สถานีโทรทัศน์เพื่อมนุษยชาติ FMTV (For Mankind        
     Television)
๔.๑. ดาวเทียม ThaiCom5 ระบบ C-Band ความถี่ 3640 Symbol Rate 28066 Horizontal
๔.๒. ดาวเทียม NSS6 ระบบ KU-BAND ความถี่ 11635 Symbol Rate 27500 Horizontal
-เครื่องรับ InfoSat ช่อง 39
-เครื่องรับ IPM ช่อง 118  *** กว่า 170 ประเทศจาก 4 ทวี คือ เอเซีย , ยุโรป,ออสเตรเลีย และแอฟริกา
๔.๓. เคเบิ้ลทีวีในท้องถิ่นทั่วประเทศ
๔.๔  WWW.FM-TV.TV
๖.  http://www.facebook.com/fansclubmorkeaw