น้ำผัก-ผลไม้ปั่น
ใบอ่อมแซบ แตงกวา มะเขือเทศ ผักกาดหอม กรีนโอ๊ค มะละกอดิบ น้ำย่านาง
ส่วนผสมฤทธิ์ร้อน
กล้วยน้ำว้าสุก เสาวรส
วิธีทำ
นำส่วนผสมหั่นเป็นชิ้นเล็ก แล้วปั่นให้ละเอียด
ใส่แก้วเสริฟ
หมายเหตุ
1.วัตถุดิบสามารถปรับได้ตามที่เรามีในเวลานั้น ๆ โดยจัดให้เหมาะกับสภาพร่างกายของเราในเวลานั้น ด้วย
2.บางท่านฟันไม่ค่อยดีรู้สึกลำบากเวลาเคี้ยวผักสด ลองปรับมาทำแบบปั่นให้ละเอียดทานจะช่วยให้ได้ทานผักสดได้มากขึ้น รวมถึงท่านที่มีภาวะร้อนเกินมากทานอาหารไม่ค่อยได้ ปั่นน้ำผัก-ผลไม้ทาน ก็ช่วยปรับสมดุลให้ร่างกายได้ฟื้นตัวเร็วขึ้น
ที่มา: กลุ่มอาหารสุขภาพหมอเขียวใคร ๆ ก็ทานได้
ขอบคุณข้อมูล คุณ Nony Jaruwanchai
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น