ผัดผักหวาน
ส่วนผสมฤทธิ์เย็น
น้ำมะเขือเทศปั่น ผักหวาน ข้าวโพดสวีท
วิธีทำ
1.ล้างมะเขือเทศให้สะอาดนำไปปั่นให้ละเอียด พักไว้
2.แกะข้าวโพดให้เป็นเมล็ด ล้างผักหวานและเด็ดเฉพาะใบและยอด
3.ตั้งกะทะให้ร้อนใส่น้ำมะเขือเทศลงไป
พอเดือดใส่ข้าวโพด
ใส่ผักหวาน ใกล้สุกชิมรส ปรุงด้วยเกลือ
ใส่ภาชนะเสริฟ
ที่มา: fb กลุ่มอาหารสุขภาพหมอเขียวใคร ๆ ก็ทานได้
ขอบคุณข้อมูล คุณนฤมล ยังแช่ม
www.morkeaw.net
เพจ FBหมอเขียวแฟนคลับ
fbอาหารสุขภาพหมอเขียวใคร ๆ ก็ทานได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น