วันพุธที่ 14 มีนาคม พ.ศ. 2561

สลัดผักรวม

สลัดปรับสมดุล รวมผักผลไม้
สูตร 1 พลังพุทธ (ย่ำยีมาร)




ส่วนผสมฤทธิ์เย็น
 

ผักกาดหอม มะเขือเทศหวาน แตงกวา แอบเปิ้ลเขียว แคนตาลูป 
สตอเบอรี่ คีนัว (เป็นผักชนิดหนึ่งหุงเหมือนข้าว)


ส่วนผสมฤทธิ์ร้อน
พริกแบล แครอท แรดีช อโวคาโด องุ่นเขียว





ทานทีละอย่างพิจารณารสชาติของแต่ละอย่าง เคี้ยวให้ละเอียด

 จะจัดจานแบบแยกหรือจัดเป็นสลัดรวมก็ได้ ทานผสมกันไปเลยเพื่อเพิ่มรสชาติ สำหรับคนหัดทานใหม่ ๆ
ไม่ต้องปรุงอะไรเลยก็อร่อยได้

เป็นการฝึกการทานที่ไม่ไปติดรสชาติ 
เป็นการลด ละ เลิก กิเลสอีกทางหนึ่ง


หมายเหตุ 
วัตถุดิบสามารถปรับใช้ตามที่มีในท้องถิ่น และปรับให้เหมาะกับสภาพร่างกายเรา ณ เวลานั้น ๆ


ขอบคุณข้อมูล  คุณวารุณี (แดง)  CA USA




ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น