สูตร 1 พลังพุทธ (ย่ำยีมาร)
ส่วนผสมฤทธิ์เย็น
ผักกาดหอม มะเขือเทศหวาน แตงกวา แอบเปิ้ลเขียว แคนตาลูป
สตอเบอรี่ คีนัว (เป็นผักชนิดหนึ่งหุงเหมือนข้าว)
ส่วนผสมฤทธิ์ร้อน
พริกแบล แครอท แรดีช อโวคาโด องุ่นเขียว
ทานทีละอย่างพิจารณารสชาติของแต่ละอย่าง เคี้ยวให้ละเอียด
จะจัดจานแบบแยกหรือจัดเป็นสลัดรวมก็ได้ ทานผสมกันไปเลยเพื่อเพิ่มรสชาติ สำหรับคนหัดทานใหม่ ๆ
ไม่ต้องปรุงอะไรเลยก็อร่อยได้
เป็นการฝึกการทานที่ไม่ไปติดรสชาติ
เป็นการลด ละ เลิก กิเลสอีกทางหนึ่ง
หมายเหตุ
วัตถุดิบสามารถปรับใช้ตามที่มีในท้องถิ่น และปรับให้เหมาะกับสภาพร่างกายเรา ณ เวลานั้น ๆ
ขอบคุณข้อมูล คุณวารุณี (แดง) CA USA
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น